デトックス豆知識なり^^

現在、冬眠前のクマさん状態。
コロコロと肥えて、いょいょヤバイ~~!!
ダイエットも運動も毎日するのはとても苦手で無理だから、
シンプルかつ、お手軽なデトックス方法はないものかと、調べてみた^^

まずは水をとる。
「寝る前と目覚めのコップ一杯の水」
目覚めの一杯は、腸の働きと代謝を高めるし、
寝る前の一杯は、毒が夜に排出される働きを高めるため。

これは、良く聞く話でした。

そして「深呼吸」がスゴイ!!
深呼吸は体内の細胞を刺激して、血液や体液の流れを促進し、
基礎代謝や免疫力を高める。
体を内側からマッサージしているのと同じ事。
この「マッサージしている」という意識で深呼吸をすれば、
自然と毒が出て行き易い体に変わっていく。と書いてありました。
これならいつでもどこでも簡単にデトックスできますね~♪

ことしこそデトックスして、少しでもいいから、
体絞って、やせたい~~~!!

つづく・・・


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